Bewegung & Dehnübungen
Maximieren Sie Ihr Intelligent Threads Erlebnis
Einfache Bewegungen, die helfen, Ihre Körperstruktur neu auszurichten
Schließe deine Morgenroutine ab
Ihre Intelligent Threads Technologie entspannt die Muskeln, die Ihre Körperstruktur in einer Fehlhaltung halten. Diese einfachen Bewegungen helfen, Ihre Knochen wieder in ihre korrekte anatomische Position zu bringen.
Wichtig: Tragen Sie zuerst Ihr Intelligent Threads Produkt – die Technologie entspannt Ihre Muskeln, dann helfen diese Bewegungen, Ihre Knochen für optimale Ergebnisse neu auszurichten.
Folgen Sie dem Video unten, um die richtige Technik für jede Bewegung zu lernen. Die meisten Übungen dauern nur 3-5 Sekunden mit tiefer Atmung, und Sie werden den Unterschied sofort spüren.
Watch: Complete Movement Guide
Watch the proper movements and stretches videos to help your body realign successfully after wearing your Intelligent Threads gear.
Kurzübersicht
Tägliche Notwendigkeiten
Beginnen Sie mit der Dehnung der Arme über dem Kopf und den Atemübungen – dies sind Ihre grundlegenden Bewegungen für die Ausrichtung des Brustkorbs und die allgemeine Haltungsverbesserung.
Beide Seiten zählen
Führen Sie Bewegungen immer auf beiden Seiten Ihres Körpers aus, um ein optimales Gleichgewicht zu erzielen, selbst wenn sich nur eine Seite verspannt oder unangenehm anfühlt.
Atmen & Halten
Jede Bewegung sollte 3-5 Sekunden lang mit tiefer Atmung gehalten werden. Die Atemarbeit ist wesentlich, um Spannungen im ganzen Körper zu lösen.
Fortschritt prüfen
Testen Sie empfindliche Stellen (z. B. Ihre Wade) vor und nach den Bewegungen – Sie werden erstaunt sein, wie Dehnübungen des Oberkörpers Verspannungen des Unterkörpers lösen können.
